1日たった5分のストレッチで血圧が下がる!その方法とは>>



2016年10月05日

レモン酢で高血圧対策できる!サタデープラスで紹介

人気番組、サタデープラスで紹介されたのですが、レモン酢で血管&お肌若返りというのがありました。

お酢のパワーとレモンに含まれるポリフェノールで美容やダイエット、また、血圧が下がる効果があるようです。

早速、作り方を紹介しましょう。

まず材料を用意します。

国産レモン 2個
酢 400ml
ハチミツ   60g

作り方は・・

レモンをしっかりと洗って、水気を拭き取ります。
次にレモンを5mm幅にカットして、8等分
保存瓶にレモン・酢・はちみつを入れて、一晩漬け込んだら出来上がり!

※1日大さじ5杯以上を目安に摂取するといいようです。

私も試しに作ろうとしたのですが、なぜか国産レモンがスーパーにない?

なんでも、レモンの皮も食べるので国産でないといけないようです。

ですので、この作り方は断念しました。

そこで、思いついたのが紅茶にお酢とポッカレモンを混ぜるという方法です。

これなら、手間もかからないし、紅茶を作る時にお酢とポッカレモンを小さじ1ぐらい入れれば出来上がります。

実際に飲んでみると、レモン紅茶ですね。

なかなかいい味です。

それで、血圧はどうなったかというと、まだ試したばかりなので、なんともいえません。

でも、健康に良さそうなので、少し続けていこうと思います。

血圧が下がったら、報告しますね。

では、また!

高血圧になる原因とは?
posted by りょうkouketuatu11ow at 13:41| 高血圧・知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする