1日たった5分のストレッチで血圧が下がる!その方法とは>>



2015年01月05日

運動不足が高血圧の原因だった?血圧改善方法は・・・

高血圧になる原因の1つに運動不足というのがあります。

そこで、普段、体を動かしていないような人は、高血圧の予防や改善の為にも運動することをお勧めします。

では、どのような運動を行えばいいのかと言うと、これは有酸素運動が効果的と言われています。

ウォーキングや自転車、水泳などの軽い運動で構いません。

中でもウォーキングであれば手軽に出来ますし、毎日でも続けることができますので、お勧めです。

高血圧を改善させる為にもウォーキングに励んでください。
ラベル:高血圧 運動 原因
posted by りょうkouketuatu11ow at 21:00| 高血圧・対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする